ここ数ヶ月毎朝お風呂に入り、体を温めから
ストレッチ、体幹トレーニング等を30分~40分
行っています。めちゃくちゃ気持ち良く、今日も
仕事頑張ろうと言う気持ちになります。
ストレッチのおかげで股関節も柔らかくなり
オートバイやクロスバイク自転車に乗るにも
とても楽になりました。是非皆様もやって見てくださいね。
バウムスタンフ 鶴田幸夫